???? 2 άνδρες. Ίδια ηλικία. O Ben και o Daniel.
???? Και οι δύο κάνουν ένα τεστ.

????  Ο Daniel αποφασίζει να μείνει καθισμένος και να ασχοληθεί με τα κοινωνικά μέσα.

????‍♂️ Ο Ben προτιμά να αφήνει το smartphone στην τσέπη του και πηγαίνει μια βόλτα.

????  Μετά από 20 λεπτά, οι Daniel και Ben καλούνται για τη δοκιμή.

????  Από ψηλά, μπορούμε να δούμε μέσα στον εγκέφαλό τους.

????  Οι κόκκινες περιοχές είναι πολύ ενεργές,
????  οι μπλε περιοχές είναι λιγότερο ενεργές.
Αυτή η εικόνα προέρχεται από έρευνα του Dr. Chuck Hilmann στο Πανεπιστήμιο του Illinois.

—-
????‍♂️ Μπορεί να φανεί σαφώς ότι η «μαλακή» σωματική δραστηριότητα (περπάτημα) ενισχύει τη γνωστική λειτουργία των κέντρων του εγκεφάλου που παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθετη επεξεργασία, στη λειτουργία μνήμης, στη συλλογιστική κ.ο.κ.

????‍♂️ Ακόμη και αν δεν είστε έτοιμοι να πάτε στο γυμναστήριο ακόμα, κάντε ένα γρήγορο περπάτημα μία ή δύο φορές την ημέρα. Περπατήστε στη φύση και πάρτε βαθιές αναπνοές. Αυτό θα ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου σας και θα ανεβάσει τη διάθεσή σας.

???? Αυτά τα οφέλη έχουν μαζική επιρροή στο επίπεδο που είστε παραγωγικοί σε καθημερινή βάση. Είτε πρόκειται για τεστ, είτε για εργασίες με υψηλή αποδοτικότητα είτε για απλή παρουσία με την οικογένειά σας – το να υιοθετήσετε μια σύντομη βόλτα κάθε μέρα, θα ωφελήσει τη ζωή σας!*

???? Γιατί… μέχρι και το 90% της καθημερινής συμπεριφοράς μας βασίζεται σε συνήθειες…

 

—-
*Πηγή: FB Entrepreneur Mindset